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沙河街道:開展壓力調適講座 幫助職工減負降壓

信息來源:區新聞中心 發布日期:2019-09-30 15:39 瀏覽次數: 文字大小:[大] [中] [小]

近日,由沙河街道工會聯合會主辦,沙河轄區社會組織指導服務中心承辦的沙河里·沙河說茶(第一期)活動在沙河轄區林家茶坊舉行,活動邀請了中國人生科學學會心理學專委會客座教授、心傳心理首席心理咨詢師余宓宓為轄區職工帶來了一場“人間值得,未來可期”壓力調適講座。轄區30名職工參加了此次活動。

活動中,沙河轄區社會組織指導服務中心負責人向到場職工宣布沙河里·職工驛站正式成立,并詳細介紹了職工驛站的功能、驛站位置等。隨后,由余老師帶領職工們認知壓力、認知管理壓力的能力和緩解技巧等。在豐富有趣的案例中,她向大家分析了壓力的來源,在壓力評估環節,還針對職工們的測試結果進行了具體的分析,并教大家找到個人在情緒管理中的長處和弱勢,加以發揮和改進。同時,余老師還分享了交流溝通中聆聽的重要性和作為聆聽者時需要關注的要點,以及合理拒絕的方式等。

講座中還穿插了各種有趣的心理小游戲,現場氛圍活躍輕松,大家踴躍地參與到互動和學習中來,為游戲中潛意識的神奇作用驚嘆不已。參與的職工們紛紛表示,這場活動對工作和生活都起到了積極的作用,從中學到了很多新知識,也期待把學到的技巧在工作生活中加以嘗試。 (王嵐/文)

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